扁桃体炎是我们在生活中比较常见的一种疾病，扁桃体炎是一种能引发很多其他并发症的疾病，不少人都受过这些并发症的折磨，所以对于此病，人们有很大阴影，那么，预防扁桃体炎的方法有哪些？
１、针对体弱多病的宝宝．医生建议加强锻炼，增强身体的抵抗力，在感冒流行的季节或是看出宝宝出现脸色发红、轻微咳嗽等，可用板蓝根冲剂当茶饮，能起到预防作用．
２、爱护口腔卫生，养成良好的生活习惯．家长要督促孩子每天早晚刷牙、饭后清水漱口，避免食物残渣存在口腔中．按时就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉类，尤其不可过多食用炸鸡、炸鱼，因为这些食物属于热性食物，孩子吃了易上火，从而发生扁桃体炎．
３、加强体育锻炼，日常生活中可以经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式，以此增强体质，同时，运动过程中多出汗也可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质．
４、生活中保持良好的情绪，心态平和，放宽心态，时常锻炼身体，保持室内的通风，不要在办公室里久坐．坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息．
在平时注意多喝水，饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，不要吃过于油腻和刺激性的食物为好的，有利于身体的恢复，另外也是要补充多种维生素，增加抵抗力．那么，得了扁桃体炎如何治疗呢？那就点击下方专家在线咨询或者拨打免费健康热线：023-60379001，重庆仁品耳鼻喉医院竭诚为您服务。
