鼻炎的发病率越来越高，秋季又是鼻炎的高发季，很多患者的鼻炎都复发了，打喷嚏或者流清水样的鼻涕、鼻塞等等，又由于鼻炎的形成情况比较的复杂往往容易复发，因此大家一定要注意鼻炎的预防及治疗，那么日常生活中我们又该怎么样来预防鼻炎呢？
1、注意饮食
中医上解释道，寒凉的食物可能容易诱发过敏性鼻炎，因为凉性的食物最容易损伤身体，加重虚寒的症状，所以在日常生活中我们需要少食用性凉的食物，例如螃蟹、海蜇这类食物就是属于性寒的食物。
同时油炸的食物也尽量的少吃，油炸的食品首先非常的上火容易影响免疫系统的平衡，而免疫系统平衡一旦被打破就会造成过敏反应过于强烈诱发过敏性鼻炎。所以绿色的蔬菜、富含营养元素的水果是我们较好的选择，但是记住将其表面的农药残留去除。
2、注意规律的作息
规律的作息能够让人体得到充分的休息，并且能让人体自我修复功能启动。不规律的作息时间容易让体质变弱更容易患上鼻炎。在规律的作息下注意适当的锻炼，有效的锻炼在能够预防非常多的疾病的同时提高身体素质。注意在寒冷的天气加强保暖，不染上风寒等因为受凉患上的疾病。所以为了能够更好的预防鼻炎我们不仅需要充分的睡眠并且能够进行一定的体育运动，只有内外结合才能更好的预防患上鼻炎。
3、忌烟忌酒
过度的抽烟饮酒对于免疫系统是伤害非常大的一种行为，因为过度的摄入酒精会破坏身体平衡，同时尽量少出入尘埃漫天的环境，因为尘埃中含有的对人体有害的物质过度的吸入非常容易诱发鼻炎。与此同时需要远离花粉，花粉的刺激也会导致鼻炎的发生。
4、不接触过敏原
鼻炎又分为过敏性鼻炎，过敏性鼻炎顾名思义就是接触到让自己过敏的物质导致的鼻炎，这种鼻炎比较容易预防，因为只需要远离过敏原之后加强自身的锻炼，注意休息就能很好的预防过敏性鼻炎。
医生提示：鼻炎长期不治危害大，还容易导致其他并发症的发生，在日常生活中要注意预防，经常锻炼提高自身免疫力，还有其他问题可点击（在线咨询）或拨打
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