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老人如何预防鼻炎的发生

2019-09-27重庆仁品耳鼻喉医院
  鼻炎是指出现在鼻腔黏膜的炎性病变,此时患者受到炎症的影响,通常就会有多种不良症状出现,因此平时需要注意鼻炎的预防,保持良好的生活习惯,这样才能避免患上鼻炎后出现头晕,嗅觉下降,流鼻涕等情况。那么,预防鼻炎需要注意哪些问题?
 
  生活中部分老年人出现了鼻炎,在鼻炎发展过程中,除了带来多种不良症状之外,此时人的鼻腔黏膜还会充血,肿胀,甚至有渗出,萎缩,增生等情况出现,部分老年人还有鼻甲肥大的表现,容易有持续性鼻塞,为了避免这种情况对老年人造成影响,需要积极预防鼻炎。
 
  预防鼻炎只需记住六点:
 
  1、多吃富含维生素食物
 
  生活中许多食物都有维生素,适当进食对免疫功能提高有利,鼻炎容易在人体免疫功能下降时发作,因此需要多吃大白菜,胡萝卜,西红柿,苹果,猕猴桃等食物,补充人体需要的维生素,达到预防疾病的效果。
 
  2、多运动
 
  为了有效预防鼻炎,生活中需要多运动,通过运动促进身体循环和代谢,同时提高免疫功能,免疫功能增强了,此时身体虚弱,抵抗力下降的情况才能改善,这样对鼻炎疾病的预防有利。
 

 
  3、注意保暖
 
  一般在寒冷的秋冬季节,出现鼻炎复发的概率比较高,受到寒冷刺激后,此时人的鼻腔黏膜就容易出现炎症,为了避免这种情况出现,注意保暖十分总要,在寒冷时需要及时增添衣物,防止身体受凉。
 
  4、避免过度劳累
 
  为了降低鼻炎发病率,需要避免过度劳累,在工作过程中,需要适当休息,因为人疲劳过度时,机体免疫功能也会下降,这样就容易让病毒,细菌入侵而诱发鼻炎,因此平时劳逸要结合。
 
  5、远离过敏源
 
  在春天,万物复苏,此时空气中花粉,粉尘等较多,这些过敏源容易引发过敏性鼻炎,如果想要预防该疾病,需要远离这些过敏源,避免接触之后出现打喷嚏,流鼻涕,鼻塞等情况。
 
  6、充足睡眠
 
  在夜间睡觉时,需要保证有充足的睡眠时间,因为充足睡眠是提高免疫力的有效措施,如果总是熬夜,睡眠不足,此时身体器官负担加重,就容易出现抵抗力下降,容易患病的情况。
 
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