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有效缓解耳鸣的方法

2019-10-22重庆仁品耳鼻喉医院
  耳鸣是一种常见的症状,它可能会发生在各个人群,对患者的影响很大,因此大家要重视耳鸣的预防及治疗,引起耳鸣的原因有很多,其中大部分的耳朵疾病都可以引发耳鸣。长期的噪音影响、过度疲劳、睡眠不足也会导致耳鸣。那么如何缓解耳鸣呢?
 
  一、引起耳鸣的原因
 
  首先,耳部的疾病容易引起耳鸣。如中耳炎、耳硬化症,外耳道耵聍栓塞、有肿物或异物、突发性聋等;一些全身性的疾病如高血压高血脂、低血压、心脑血管疾病等也有可能会引起耳鸣;当身体受到病毒感染、外伤、食物中毒时也会发生耳鸣;另外,耳鸣的发生还受到环境的影响。长期生活在噪音性很强的环境下会大大增加耳鸣的发生率。
 

 
  二、缓解耳鸣的办法
 
  有效缓解耳鸣的方法:
 
  1、向外吐出一口气的同时尽可能地将嘴巴打开,然后再尽可能地深吸一口气并闭合嘴巴。重复上述动作多次,通过张嘴和闭嘴加速血液循环。在这个过程中,活动咽喉,可以让耳咽管保持通常,并使耳朵内外的气压保持平衡,有效预防和缓解耳鸣。
 
  2、适当促进耳部的血液循环,可以缓解工作时积累的疲劳,同时缓解耳鸣。患者可以用两手的手掌同时捂住左右两耳,经过一定的挤压之后再快速地松开。
 
  3、患者在洗脸时可以轻轻地按摩耳朵或者耳垂的部分,也可以用双手按住耳朵,然后把拇指放在脑后,用四个手指轻轻敲打后脑勺,达到刺激神经末梢的目的。这样也可以促进血液的循环。
 
  4、适当的温度可以增加耳部血管扩张,使之更好地供血能有效缓解耳鸣。患者可以用热毛巾敷在耳朵上,或者双手摩擦至温热然后按在耳朵上有效增加耳部血管扩张。
 
  缓解耳鸣的方法还有许多,例如通过茶疗的长期调理也可以减轻耳鸣的症状。不过,最好的方法应该是在日常生活中养成良好的生活习惯,注意耳部的清洁卫生,避免让耳朵暴露在强噪音的环境下。
 
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