打呼噜在日常生活中是比较常见的，跟很多方面有关，如睡姿、疾病、年龄和不良的生活习惯，那么，缓解打呼噜的方法有哪些呢？
1.花椒泡水喝下
用花椒泡开水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期，可以有效缓解打呼噜的情况。
2.按摩虎口
将大拇指按摩虎口，也就是具体直接缝隙两毫米的地方，每天按摩一会。
3.咬枣仁
将枣仁炒好之后备用，每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着，连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效，那么就需要继续服用，直到治好为止。
4.咬葱白
每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。
5.按摩眉心
每天晚上睡觉之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩十分钟左右的时间，可以有效的缓解晚上睡觉打呼噜。
以上就是缓解睡觉打呼噜的方法，希望对大家有帮助，另外，打呼噜会出现呼吸暂停症状，有生命危险的，因此，打呼噜严重者应及时治疗，避免意外发生。那么，如何治疗打呼噜呢？那就点击下方专家在线咨询或者拨打免费健康热线：023-63657999，重庆仁品耳鼻喉医院竭诚为您服务。
