打鼾是一种常见的身体状况，许多人认为打鼾不是一种疾病，许多打呼噜的人没有得到积极的治疗，但是不知道打鼾对人体有害，会导致严重的睡眠缺氧，并可能导致高血压和心血管疾病，可诱发心肌梗塞及心律失常，大寒需积极治疗。那么，治打鼾有哪些有效的方法？
1、轻度打鼾，一般症状比较严重，只要是没有导致呼吸暂停的现象一般不会构成生命危险，轻度打鼾只需要简单的调理，便可以恢复，比如睡觉前不要做刺激性的活动，睡觉的时候使用高度适中的枕头，积极改变不好的睡觉姿势，比如不要趴着睡觉，左侧睡或者右侧睡以及平躺睡都可以，有轻度打鼾的人尽量不要吸烟，不要喝酒，尽量不要吃刺激性的食物。
2、症状比较严重的打鼾的患者需要采用外科手术方式治疗，尤其是睡觉的时候打鼾，甚至已经导致了呼吸暂停，就更应该到医院检查治疗，目前LAUP外科手术法治疗打鼾的效果比较好，这种手术采用一种小型的激光仪器，这种仪器通过软腭悬雍垂，将过多的组织切除，从而使得气道变得宽敞，睡觉的时候气流通过气道就不会因为气道狭窄而使得周围组织整栋也就不会发出鼾声，手术一般半个小时左右便可以做完。请注意，有些病情严重的患者可能需要接受多次手术，才可以使得打鼾的症状彻底改善。
经常打鼾的人，不要过于疲劳，平时不抽烟，不喝酒，不吃刺激性的食物等，建议养成日常的良好生活习惯。肥胖的人们尽量控制体重，睡前不服用镇静和安眠药等。那么，得了鼾症如何治疗呢？那就点击下方专家在线咨询或者拨打免费健康热线：023-63657999，重庆仁品耳鼻喉医院竭诚为您服务。
