一整天,你感觉脑袋胀胀的,像个充气球。夜晚当你准备睡觉时,又突然像个漏气的气球,你感到鼻腔内的粘液,正慢慢地滴入喉咙,引发一阵又一阵的咳嗽,这表明你得了鼻窦炎。
缓解鼻窦炎的家庭措施:
1、吸入热蒸气
湿度是使纤毛摆动、粘液流动及鼻窦通畅的关键。最简单的方法是将脸面对一盆热腾腾的沸水,用一块毛巾覆脸,用力吸入热气,使它们进入鼻腔。也可以趁洗热水澡时,吸入四周的热水汽。一天吸两次。
2、使用加湿器
在卧室使用加湿器,可预防鼻腔及鼻窦干燥。但需记得每周清洗一次,以免霉菌滋生。
3、指压解痛
用手指擦磨疼痛的鼻窦,可促进新鲜的血液流至此部位,并缓和不适。
4、多补充水分
每天喝大量的热饮,可以稀释粘液,保持其流动性。喝热的植物茶,例如茴香、鼠尾草、大茴香或胡卢巴等植物茶,更容易使粘液流动。
5、多吃含调味料的食物
吃含某些调味料的食物,有助于缓解鼻窦炎。例如蒜头:它含有某种药用成分,可使粘液不粘稠。但并非每一种使你呛鼻流泪的辛辣食物皆可打通鼻塞,有些辣食虽使你流鼻涕,但对打通鼻窦毫无作用,反而可能使问题更复杂。
惟专则信,惟专能强。重庆仁品耳鼻喉专科医院自建院以来,一直重视与国外接轨,积极引进关于耳鼻喉疾病诊断与治疗的理念、技术与方法,不断创新,现已申请国家专利,开展新技术、新项目、新疗法,国家进步奖等83项。咨询电话:
023-63657999。