喉咙发炎是我们说的咽炎，吸烟的朋友经常有咽炎的问题。咽炎的发作是因为疾病的原因抵抗力下降而发作，感冒受凉也会引发咽炎的。得了咽炎怎么办呢？
1.不能喝过多白开水
喉咙痛喝太多的白开水，其实不太好，反而加重了身体的排泄负担。每天摄取的水分达到1000毫升即可。喝水的时候加上中药材，对喉咙上火有效，就像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以。
2.用热熏气疗法
如有喉咙不适、发痒、干燥或灼热感，热熏疗法可有效解决。方法是把嘴对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就能消除不适的现象。
3.调整饮食是非常有必要的
喉咙发炎后，不要吃火锅和麻辣烧等辛辣的食物。适当地吃点容易上火的鸡肉、牛肉和羊肉。多吃鸭肉，尤其是和枸杞子一起炖了吃更好。另外百合、冰糖、山药、薏苡、粳米是滋阴润的食物，可以选择这些食物来食用多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。
4.注意饮食方式
喉咙的炎症不仅要知道哪些食物滋润喉咙，还要注意饮食的方法！季节交替的时候，要多喝粥，就像蔬菜粥和山楂粥，多吃带酸味的食物比较好，例如，乌梅和山楂都是很好的选择。
如有疑问或耳鼻喉科疾病问题，欢迎点击专家在线咨询或者致电免费健康热线：023-60379001，重庆仁品耳鼻喉医院竭诚为您服务！
