均衡饮食与生活习惯。减少使用烟、酒及辛辣刺激性食物，避免可能传染感冒的场合，都可以保持鼻、咽及耳咽管的健康，进而防止中耳炎的恶化。
中耳炎病人要保持周遭环境的安宁，不可运动过度，不能吹奏笛子及气球，随时漱口保持口腔卫生，尽量用鼻子呼吸，睡觉侧躺时将病耳朝下，擤鼻涕时不可过猛，并且适当的运动也有助于鼻道耳咽管畅通，维持中耳的排泄与通气功能。
养成正确的医疗习惯，遵照耳鼻喉医师的指导与治疗绝不可自作主张，认为症状减除而自行停药，中止治疗，以致病情转为慢性或产生副作用。有感冒发生，尤其是有鼻塞时，切勿轻视，要及早治疗，以免加重中耳炎病情。
中耳炎在我们的生活中很常见，是一种危害极大的耳部疾病，会导致患者的生活和工作受到很大的影响，严重的甚至会导致患者失聪。因此，大家还是要加强对中耳炎的预防。
1、呼吸道及鼻咽部疾病
比如感冒、鼻炎、咽炎等。因为中耳与鼻、咽管相通，当鼻咽部存在大量细菌的时候，这些病原体就很容易进入耳部。
2、游泳
如果游泳池里人较多，清洁卫生又做得不是很到位的时候，水中的细菌或消毒剂会通过鼻、口进入体内，导致感冒，进而引起中耳炎。
3、疲劳
睡眠不足或体力消耗过大，是免疫力下降的主要原因。所以，不可劳累过度，体力或脑力劳动过后，还是要得到充分的休息。
4、吸烟
欧洲的研究报告表明：家里有人吸烟，容易诱发中耳炎。因为吸烟的人和家人有亲密接触时，这些有害物质就会吸附到家人的鼻粘膜上，容易引起炎症。
5、集体生活
学生的宿舍生活，由于集体生活每个人的生活习惯不同，再加上一些流感病毒等疾病的侵袭传染，青少年患上中耳炎的可能性大大增强。
6、治疗中断
通常急性中耳炎在吃了几天药后症状就会得到缓解甚至消失，这时不要根据自己的判断就认为疾病已经好了，停止吃药和治疗。中途停止治疗是急性中耳炎长期不愈甚至转为慢性的原因之一。
述内容介绍了中耳炎的预防方法，希望大家能正确对待中耳炎，发现症状及时到医院检查治疗，避免因治疗不及时导致病情加重，保持良好的生活习惯，中耳炎预防很重要，及时的预防可有效避免中耳炎的发生。
