鼾症也叫做打呼噜，打鼾的危害很大，因此大家要注意预防，发现症状及时到正规医院检查治疗，避免因治疗不及时加重病情，要重视打鼾的治疗及预防，越早治疗越好，期间不要自己随意用药。要在专业医生的指导下用药，以免因用药不当加重病情增加治疗难度，所以要注意进行一些护理。
鼾症的护理措施：
1、在医生的指导下，通过饮食热量的的控制及运动来控制体重。
2、对于夜晚睡眠不好的患者，可以调整作息时间，安排日间活动，午睡时间不能多于一小时。
3、调整睡眠姿势，建议取侧卧位或半坐卧位。
4、在医生的指导下可用舌保护器，睡前置于口中，使舌保持轻度前置位，增加咽腔前后径距离。
5、夜晚睡前用热水泡脚;晚餐勿饮酒，咖啡，茶，可乐等，少饮水，勿进食过饱。
6、忌饮酒，酒精可使肌肉松弛和肌张力降低，使睡眠呼吸暂停加重。切忌随意用中枢神经抑制药，以免加重病情。
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